197706, Санкт-Петербург,
Приморское шоссе, 38 км.
Администратор:

812no_skype 437-46-10
Отдел бронирования:
812 no_skype437-77-77
921 no_skype574-04-94

kurortdunes@lsrgroup.ru

Скандинавские выходные в санатории Дюны

«Скандинавские выходные в санатории Дюны»

 

Санаторий «Дюны» и компания NWC Suomi Finland OY (Nordic Walking Center, Финляндия) приглашает всех любителей Скандинавской (Северной) ходьбы, энтузиастов, активистов здорового образа жизни принять участие в специальной программе по отработке навыков  оригинальной техники Nordic Walking (Северной, Скандинавской ходьбы).

Программа рассчитана на 2,5 дня и включает:

1. теоретическую подготовку в виде лекций и семинаров;

2. практические занятия на берегу Финского залива с тренером международной федерации Nordic Walking;

3.   Выдача участникам сертификатов от NWC Suomi Finland OY (Nordic Walking Centre, Финляндия).

 

 

Занятия проводит:  Волков Андрей Викторович - национальный тренер международной федерации Nordic Walking (INWA), член Правления INWA, глава Научного комитета  INWA, автор первой в Российской Федерации учебной программы по Nordic Walking, доцент кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта, кандидат медицинских наук, вице-президент Ассоциации RNWA.

Стоимость участия  7900 рублей  с проживанием в 2-х местном номере

                                   8900  рублей с проживанием в 1 местном номере

В стоимость входит:

- участие в программе, теоретические, практические занятия, консультации;

- аренда палок на время занятий;

- проживание 3 дня/2 ночи в санатории «Дюны» в двухместных или одноместных номерах.

- трехразовое питание  - 2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина.

Возможно заказать дополнительно обед в день приезда – стоимость 450 руб.

Группы формируются в течении недели.

Информация в отделе продаж по телефону 437 -77- 77

 

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Перед началом программы участник расписывается об отсутствии у него медицинских противопоказаний к умеренной физической активности и самостоятельно (на основании своего физического состояния и самочувствия)  принимает решение об участии в отдельных мероприятиях программы.

 

Для проведения практической части занятий и подбора палок нужно указать наличие собственных палок (если участник привозит палки с собой) или рост в см (если с собой палки не привозит).

Участник программы должен иметь при себе достаточное количество спортивной одежды и обуви, соответствующей погодным условиям.

 

Особое внимание во время курса будет уделено:

- Отработке навыков оригинальной техники Nordic Walking в зависимости от уровня физической подготовки и опыта участника.

РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

«Скандинавские выходные в санатории Дюны»

 

Пятница _______.2016

 

14.00 – трансфер от метро «Черная речка». Для приезжающих в санаторий «Дюны» другим видом транспорта (автомобиль, электричка) встреча в главном корпусе санатория в 15:00

15:00   Регистрация. Начало курсов.

15:00 – 16:00 Теоретические занятия. Определение Nordic Walking
- история Nordic Walking; современное состояние в мире и в РФ; инвентарь: составные части и выбор палок для Nordic Walking, экипировка для занятий.

16.00 -18.00 - Практика. Подбор и подгонка инвентаря. Изучение упражнений для разминки. Отработка начальных навыков оригинальной техники Nordic Walking.

18.00-19.00 – Ужин.

19.00 – 21.00 - Продолжение занятий.

21.00 – 22.00 - Вечерняя прогулка с палками.

 

Суббота ___________.2016

 

08.00 - 09.00 - зарядка, разминка, утренняя прогулка.

09.00 - 09.30 - завтрак  

09.30 - 13.30 - семинар “Нордик Вокинг - ходьба с палками как современная оздоровительная и реабилитационная технология” в конференц-зале санатория, лекция. Видео съемка индивидуальной техники.  Разбор видеозаписи техники. Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking.

13.30 - 14.30 – обед

14:30 - 18.00 – Продолжение семинара. Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking. Изучение упражнений для заминки.

18.00 - 19.00 – Ужин

19.00 – 21.00 -  Свободное время.

21.00 – 22.00 - Вечерняя прогулка с палками.

 

Воскресенье ___________.2016

 

08.00 - 09.00 - зарядка, разминка, утренняя прогулка.

09.00 - 09.30 - завтрак  

09.30 - 13.30 – Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking. Повторная видеозапись техники. Подведение итогов.

13.30 - 14.30 – обед

15.00 - 16.00 - Выдача участникам сертификатов от NWC Suomi Finland OY

(Nordic Walking Centre, Финляндия).

16:00 – поздний выезд из санатория, окончание программы.

 

Примечание:

Организаторы оставляют за собой право внесения несущественных изменений в программу (из-за погодных условий;  из-за корректировки времени проведения мероприятий).

 

В период проведения обучения участники программы могут воспользоваться следующими дополнительными платными оздоровительными процедурами:

 

 

 

197706, Санкт-Петербург, Приморское шоссе, 38 км.
(812) 437-77-77 (812) 437-46-56
kurortdunes@lsrgroup.ru