197706, Санкт-Петербург,
Приморское шоссе, 38 км.
Администратор:

812no_skype 437-46-10
Отдел бронирования:
812 no_skype437-77-77
921 no_skype574-04-94

kurortdunes@lsrgroup.ru

Скандинавские выходные в санатории Дюны

Литовский туристический клуб
Lietuvos turizmo klubas
 
Ассоциация "Туризм в Литве"
Asociacija "Turizmas Lietuvoje"
 
+7921 302 6119
+370 618 02474

Программа «Скандинавские выходные в санатории Дюны»

с 18 по 20 декабря 2015

 

Компания «Саймаан Лиикенне» совместно с NWC Suomi Finland OY (Nordic Walking Centre, Финляндия) приглашает всех любителей Скандинавской (Северной) ходьбы, энтузиастов, активистов здорового образа жизни принять участие в программе по отработке навыков  оригинальной техники Nordic Walking (Северной, Скандинавской ходьбы) на базе санатория «Дюны».

 

Занятия проводит:  национальный тренер международной федерации INWA, автор первой в Российской Федерации учебной программы по Nordic Walking, доцент кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта, кандидат медицинских наук, вице-президент  Ассоциации RNWA Волков А.В.

Стоимость участия  7900 руб.

В стоимость входит:

- участие в программе, теоретические, практические занятия, консультации;

- аренда палок на время занятий;

- проживание 3 дня/2 ночи в санатории «Дюны» в двухместных номерах.

(При одноместном размещении необходимо произвести дополнительную оплату – 1000 руб);

- трехразовое питание  - 2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина.

(Возможно заказать дополнительно обед в день приезда – стоимость 450 руб).

 

ВАЖНО: Перед началом программы участник расписывается об отсутствии у него медицинских противопоказаний к умеренной физической активности и самостоятельно (на основании своего физического состояния и самочувствия)  принимает решение об участии в отдельных мероприятиях программы.

Для проведения практической части занятий и подбора палок нужно указать наличие собственных палок (если участник привозит палки с собой) или рост в см (если с собой палки не привозит). Участник программы должен иметь при себе достаточное количество спортивной одежды и обуви, соответствующей погодным условиям.

 

Особое внимание во время курса будет уделено:

- Отработке навыков оригинальной техники Nordic Walking в зависимости от уровня физической подготовки и опыта участника.

 

Контакты:

Елена Русакова

моб. +7 (921) 975-64-49,
тел. 336-57-88,

mail: slklubas@gmail.com
Web: www.sltravelspb.ru
Туркомпания "Саймаан Лиикенне"
191123, Санкт-Петербург, Захарьевская ул., 25



ПРОГРАММА КУРСОВ

 

 

Пятница 18.12.2015

14.00 – трансфер от метро «Черная речка». Для приезжающих в санаторий «Дюны» другим видом транспорта (автомобиль, электричка) встреча в главном корпусе санатория в 15:00

15:00   Регистрация. Начало курсов

15:00 – 16:00 Теоретические занятия. Определение Nordic Walking
- история Nordic Walking; современное состояние в мире и в РФ; инвентарь: составные части и выбор палок для Nordic Walking, экипировка для занятий.

16.00 -18.00 - Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking. Видео съемка индивидуальной техники.

18.00-20.00 – Ужин. Свободное время.

20.00 – 21.00 - Продолжение занятий.

21.00 – 22.00 - Вечерняя прогулка с палками.

 

Суббота 19.12.2015

08.00 - 09.00 - зарядка, разминка, утренняя прогулка.

09.00 - 09.30 - завтрак 

09.30 - 15.00 - семинар “НордикВокинг - ходьба с палками” в конференц-зале санатория, лекция. Разбор видеозаписи техники. Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking. Повторная видеозапись техники.

14.00 - 15.00 – обед

15.00 - 18.00 - Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking.

18.00 - 21.00 - Ужин Свободное время.

21.00 – 22.00 - Вечерняя прогулка с палками.

 

Воскресенье 20.12.2015

08.00 - 09.00 - зарядка, разминка, утренняя прогулка.

09.00 - 09.30 - завтрак 

09.30 - 14.00 – Практика. Отработка навыков оригинальной техники Nordic Walking. Подведение итогов.

14.00 - 15.00 – обед

15.00 - 16.00 - Выдача участникам сертификатов от NWC Suomi Finland OY

(Nordic Walking Centre, Финляндия).

16:00 – поздний выезд из санатория, окончание программы.

 

Примечание:

Организаторы оставляют за собой право внесения несущественных изменений в программу (из-за погодных условий;  из-за корректировки времени проведения мероприятий).

 

197706, Санкт-Петербург, Приморское шоссе, 38 км.
(812) 437-77-77 (812) 437-46-56
kurortdunes@lsrgroup.ru